Especializada en Perimenopausia
Perimenopausia
En Farmacia Belén Candel te asesoramos y te hacemos un seguimiento personalizado en esta etapa.
La perimenopausia.
La transición a la menopausia se inicia cuando tus periodos menstruales comienzan a cambiar y finaliza cuando tienes tu último periodo menstrual. Estos cambios pueden incluir:
- Tener periodos menstruales con más o menos frecuencia de lo habitual ( por ejemplo cada 5 o 6 semanas en vez de 4)
- Tener una regla que dure menos días
- Falta de uno o más periodos menstruales
- Tener síntomas de la menopausia
Un sangrado vaginal irregular puede ser una parte normal de la menopausia o ser un signo de un problema.
Consultar si:
- Sangrado vaginal más a menudo que cada 3 semanas
- Sangrado menstrual abundante, excesivo
- Manchado entre reglas
- Cualquier sangrado un año después de la menopausia
Hábitos sobre los que podemos trabajar en esta etapa:
- Alimentación saludable antiinflamatoria
- Actividad deportiva de fuerza o carga
- Gestión del estrés ( mindfulness)
- Decir NO a todo lo que no aporte y quite energía
- Invertir en tu bienestar físico y mental
Tratamiento de la perimenopausia
Se calcula que esta etapa tiene lugar 3 o 4 años o más antes de la menopausia y con frecuencia va acompañada de algunos síntomas como insomnio, ansiedad, pérdida de cabello e irritabilidad.
Es importante saber sobre la perimenopausia porque así nos ayudará a prepararnos mejor para la nueva etapa de la menopausia , escuchando tu cuerpo y sus señales. También podemos solicitar al ginecólogo un estudio hormonal completo.
Te puedo ayudar con los síntomas de la perimenopausia
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